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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。