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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。