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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。