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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。