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　　在这 个时节该如
何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火
上炎。