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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。