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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。