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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。