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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。