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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。