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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。