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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。