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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。