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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。