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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。