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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。