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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。