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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以 免肝火上炎。