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在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。