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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。