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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、   莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。