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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。