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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。