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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。