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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。