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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香

椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。