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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。