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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。