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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。