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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝火上炎。