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　　在
这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。