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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。