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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。