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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。