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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上  炎。