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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。