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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。