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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。