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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏  肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。