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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多 
吃有芬芳
气
 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。