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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。