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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。