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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。