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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多

 吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭
菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。