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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。