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　　在   这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认 为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。