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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。