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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
 为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 
激食物

，以 免肝火上炎。