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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。