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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。